Як уберегтися та допомогти при переохолодженні

27/10/2025

 У складних умовах, коли існує ризик пошкодження або зупинки об’єктів критичної інфраструктури, можливі тривалі перебої з електро- та теплопостачанням.

У такі періоди особливо важливо знати, як зберегти тепло, уберегти здоров’я і уникнути переохолодження.

Держпродспоживслужба в Миколаївській області нагадує основні правила поведінки під час відключень опалення та електроенергії, а також надає поради, як безпечно організувати побут і зберегти здоров’я в холодну пору року.

Як зберегти тепло в оселі:

Щільно зачиніть вікна та двері, завішайте їх шторами або ковдрами, щоб зменшити втрати тепла.

Перебувайте всією сім’єю в одному приміщенні — це допомагає зберігати тепло.

Підлогу застеліть килимами чи ковдрами, щоб зменшити тепловтрати.

Завішайте вхідні двері тканиною або пледом для запобігання протягів.

Одягайте теплі речі, навіть у приміщенні: шапку, шарф, вовняні шкарпетки.

Заздалегідь підготуйте запас продуктів тривалого зберігання (консерви, крупи, горіхи, сухофрукти, вода, мед) та гарячих напоїв у термосах.

Використовуйте лише справні та сертифіковані прилади для обігріву, суворо дотримуючись інструкцій з експлуатації, щоб уникнути отруєння чадним газом або короткого замикання.

Як допомогти організму зберегти тепло:

Одягайтеся багатошарово, надавайте перевагу натуральним тканинам.

Захищайте голову, шию, руки та ноги — через них тіло втрачає найбільше тепла.

Не перебувайте на холоді із мокрим волоссям чи вологим одягом.

Уникайте тривалого перебування на вулиці під час сильного вітру чи морозу.

Дотримуйтеся помірної активності — рух допомагає зберегти тепло.

Ознаки переохолодження:

відчуття холоду, тремтіння;

оніміння кінцівок;

слабкість, сонливість, втома;

запаморочення, сплутаність свідомості, уповільнене мовлення;

блідість або синюшність шкіри, особливо губ і пальців;

зниження температури тіла нижче 35°C.

Як діяти при переохолодженні:

Перейдіть або перемістіть постраждалого у тепле приміщення, чи  захистить від вітру й вологи.

Зніміть вологий одяг, замініть його на сухий і теплий.

Поступово зігрівайтесь або допомагайте зігріти постраждалого : укутайте ковдрами, теплим одягом, прикладіть грілки до грудей, шиї, пахв.

Вживайте теплі напої(чай, вода, молоко). Не використовуйте алкоголь!

Не розтирайте шкіру снігом або спиртом — це може пошкодити тканини.

При тяжкому стані (втрата свідомості, утруднене дихання) — негайно викликайте швидку допомогу (103).

Пам’ятайте: навіть незначне переохолодження може бути небезпечним для здоров’я. Дотримання простих правил допоможе уникнути серйозних наслідків.

Бережіть себе та рідних, будьте уважні до людей похилого віку, дітей і тих, хто потребує допомоги.

Всі новини →