| Головна | Новини | ОГОЛОШЕННЯ | Всеукраїнська програма ментального здоров'я "ТИ ЯК?" |
Як ветеранам і ветеранкам безпечно повернутися в спорт: поради фахівця
22/12/2025
Фізична активність — важлива частина відновлення після травм і служби. Але повертатися в спорт треба безпечно й усвідомлено.
Щоб спорт став підтримкою, а не загрозою для здоров’я, важливо дотримуватись кількох правил, якими ділиться ветеран і керівник ветеранського відділу Центру ініціатив «Повернись живим» Тарас Ковалик.
Починайте поступово. Навіть якщо ви були в хорошій формі під час служби, після поранень чи тривалого відновлення організм потребує адаптації. Дайте собі час на повернення.
Зверніться до фахівців. Перед початком тренувань проконсультуйтеся з лікарем або фізичним терапевтом. Ідеальний варіант — брати участь у програмах, де спорт супроводжується медичним наглядом і реабілітаційною підтримкою.
Обирайте адаптивні формати. В Україні вже працюють спортивні кемпи та реабілітаційні табори, де ветерани можуть знайти «свій» вид спорту — біг, плавання, стрільбу з лука, веслування чи пауерліфтинг. Усе це — з урахуванням фізичного стану та можливостей.
Такі формати — це:
- знайомство з адаптивними видами спорту;
- індивідуальний підхід до фізичних можливостей;
- безпечне тренування під медичним наглядом;
- психологічна підтримка та відновлення.
«За рахунок спорту ветеран чи ветеранка набувають фізичної та психологічної впевненості після травми, поранення чи захворювання», — додає мотивації повернутись чи піти в спорт Тарас Ковалик.
Більше про те, як безпечно повернутися в спорт, читайте в посібниках:
- вправи для осіб з двосторонньою ампутацією нижніх кінцівок https://veteran-reintegration.in.ua/.../vpravi-dlya-osib...;
- вправи для осіб з ампутацією нижче коліна https://veteran-reintegration.in.ua/.../vpravi-dlya-osib...;
- вправи для осіб з ампутацією вище коліна https://veteran-reintegration.in.ua/.../vpravi-dlya-osib....
Інфокампанія «Можливості для ветеранів та ветеранок» реалізовується в межах партнерства Мінветеранів та Програми реінтеграції ветеранів, яку втілює IREX за підтримки Державного департаменту С
- 12 червня – Всесвітній день боротьби з дитячою працею Всесвітній день боротьби з дитячою працею був »
- 24 грудня у державному архіві Миколаївської області відбулися урочисті збори колективу з нагоди Дня працівників »
- Співробітники державного архіву Миколаївської області взяли участь у інформаційному марафоні «Голодомор 1932-1933 рр. в історії »
- Згідно з розпорядженням голови Миколаївської обласної державної адміністрації Віталія Кіма за багаторічну плідну працю, високий »
- Оголошення про добір на посаду державної служби начальника відділу забезпечення взаємодії з органами місцевого самоврядування »
- Первомайська районна військова адміністрація інформує: »
- Оголошення про добір на посаду головного спеціаліста відділу забезпечення взаємодії з органами місцевого самоврядування Первомайської »
- Оголошення про добір на посаду державної служби: головного спеціаліста відділу цифрового розвитку, цифрових трансформацій, цифровізації »
55200,м.Первомайськ, вул. Варварівська,12
код(+380)5161, тел.7-51-21, 5-23-42(ф)
e-mail:[email protected]
Інформація веб-сайту є інтелектуальною власністю, захищеною відповідно до законодавства України
|
|